суббота, 24 декабря 2016 г.

Эффективное упражнение для похудения

В прошлой статье «вес после родов» я рассказывала, какой путь прошла, чтобы похудеть от 88 до 64 кг. Я начинала худеть сама, пила 2л воды, ела побольше фруктов и овощей. 

Начала делать зарядку по утрам. Примерно в это время я прошла курс массажа для спины. Все это привело к тому, что мой вес начал снижаться. 
 

воскресенье, 18 декабря 2016 г.

Вес после родов

За время беременности я набрала 20кг, из такой цифры понятно, что я себе ни в чем не отказывала. Кушала то, что мне хотелось. Это были: тортики, мороженое, колбаса, копченая рыба и т.д. Но, после того как я родила, начала кормить грудью, то за первый месяц, при таком скудном питании я потеряла примерно 15кг.

Как все успеть. 3 секрет

В прошлых видео я вам открыла уже два секрета «Как все успеть». 
И второй звучал следующим образом: "Взял - положи на место".
 

пятница, 2 декабря 2016 г.

Как все успеть. 2 секрет

Про то, что в организме человека вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна, а также замедляет процессы старения и влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов.