Эффективное упражнение для похудения

В прошлой статье «вес после родов» я рассказывала, какой путь прошла, чтобы похудеть от 88 до 64 кг. Я начинала худеть сама, пила 2л воды, ела побольше фруктов и овощей. 

Начала делать зарядку по утрам. Примерно в это время я прошла курс массажа для спины. Все это привело к тому, что мой вес начал снижаться. 
 

Вес после родов

За время беременности я набрала 20кг, из такой цифры понятно, что я себе ни в чем не отказывала. Кушала то, что мне хотелось. Это были: тортики, мороженое, колбаса, копченая рыба и т.д. Но, после того как я родила, начала кормить грудью, то за первый месяц, при таком скудном питании я потеряла примерно 15кг.

Как все успеть. 3 секрет

В прошлых видео я вам открыла уже два секрета «Как все успеть». 

Первый - это был полноценный сон и время его засыпания. 

И второй звучал следующим образом: "Взял - положи на место".
 

Как все успеть. 2 секрет

В прошлый раз я рассказывала Вам про 1 секрет. Это был полноценный сон и время его засыпания.

Про то, что в организме человека вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна, а также замедляет процессы старения и влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов.

Питание для кормящих мам

Сегодня каждая женщина знает, что материнское молоко – оптимальная пища для младенцев. И, чтобы мамино молоко приносило пользу, мамочке необходимо правильно питаться.

Поэтому кормящей маме следует быть осторожной с некоторыми продуктами, которые могут вызвать нежелательную реакцию у малыша.

Как все успеть. 1 секрет.

Когда становишься мамой, ответственности становится гораздо больше. За ребеночком посмотреть надо и покормить его, и поиграть. 

А также кушать приготовить, убрать и мужу время уделить. А напоследок о себе любимой не забыть.

Поэтому я решила раскрыть свои секреты о том, как все успеть.
 

Массаж при гипертонусе для грудничков

В прошлой статье «Как «моя спина» сняла тонус ножек», я рассказывала, что делала малышке массаж для снятия тонуса ножек.
 

Сегодня я расскажу, какие же существует техники массажа для грудных деток с такой проблемой.

Как «моя спина» сняла тонус ножек

После родов у меня очень болела спина. Я не могла стоять в одном положении и больше 10 минут. 

Я начала делать по утрам зарядку, иногда занималась йогой, становилось немножко лучше. В это время не только я страдала этой проблемой, но и мама.  

Чтобы решить нашу проблему с болью в спине, мама попросила свою подругу сделать нам массаж. Мамина знакомая приходила к нам каждый вечер и делала массаж. 

От драгоценности до лекарства 2

Около 4 месяцев моя малышка стала беспокойная, по ночам очень часто просила грудь. 

Я первое время не понимала, что было не так.  

Потому что вроде и животик мог быть, т.к. к этому времени я уже перестала соблюдать диету и постепенно переходила на нормальную пищу. 

И, конечно же зубы, эту мысль я не исключала.  

От драгоценности до лекарства

Еще задолго до беременности у меня была проблема с гормонами щитовидной железы. Я как хороший и послушный пациент лечила ее, принимала каждый день таблетки. 

Затем уровень гормонов стал нормой, и на щитовидке образовалась киста, но мне это никак не мешало. Я прекратила лечение и просто наблюдала каждый год за кистой, а потом и вовсе забыла о ней. 

И вот, когда я забеременела, то надо было сдавать кровь на сахар, гормоны и тд. А также сделать узи щитовидной железы.

Спасаем маленькие животики

С первой проблемой, с которой я столкнулась еще в роддоме. Это были колики.

Я никогда не была отличницей, я была обычным ребенком, училась хорошо. Но, к процессу беременности, подошла ответственно. Последние пару месяцев декрета много читала, смотрела видео про уход и питание для деток.

Мечты сбываются, стоит только захотеть

Это мое первое авторское видео, созданное в программе Movie Maker с помощью Академии 3steam.
 
В нем я рассказываю о том, как я попала в Академию. 

Благодаря Академии 3steam я узнала разные секреты и "фишки" интернет-бизнеса. 

Отзыв об Академии 3Steam

Сегодня я хочу поделиться с вами, своими результатами и впечатлениями от обучения в Академии 3Steam.

В академии комплексный подход, который охватывает вопросы создания и продвижения блога. 

Обучение здесь проходит интересно и настолько полезно, что нет никаких сомнений в отличном результате.

Каждый модератор грамотно объясняет.

Добро пожаловать!

Всем привет!

Рада приветствовать вас на своем первом блоге. Мысли о создании собственного блога посещали меня уже давно, но благодаря «Академия 3Steam», я осуществила эту идею.

Ведь в жизни каждой женщины наступает такой период, когда она становится МАМОЙ.